Conheça os melhores sucos para combater a ansiedade:

A ansiedade é um transtorno mental bastante comum que afeta 8 em cada 10 mulheres. Entretanto, a boa notícia é que essa condição pode ser controlada com a ajuda de, claro, tratamento específico e também determinados alimentos.  

Os tratamentos mais eficazes são aqueles relacionados à atividade física, relaxamento e acompanhamento de um psicólogo – atividades estas que não podem ser substituídas. 

Mas, poucos sabem, que também existem tratamentos naturais. Uma das menos conhecidas é pelo poder e propriedades das frutas 

Sucos anti-ansiedade 

Um estudo da Universidade de Aberdeem, na Escócia, revelou que pessoas que sofrem de ansiedade tendem a seguir dietas de baixa qualidade, com baixo teor de frutas e vegetais, mas com alto teor de gordura e açúcar. Para reverter esse problema, você deve mudar a dieta alimentar. E uma forma eficaz é consumir frutas mais nutritivas e saudáveis. 

A verdade é que para controlar a ansiedade deve-se consumir sucos com frutas ricas em vitaminas e minerais, principalmente aquelas que contêm magnésio ou triptofano, que promovem calma e relaxamento, além de desencadear o hormônio serotonina. 

A serotonina também é conhecida pelo nome de “partícula da felicidade” ou “neurotransmissor da felicidade”, por isso é muito importante se desenvolver em pessoas com transtornos de ansiedade e pensamentos negativos. 

Quer saber quais são estes sucos? Confira na galeria de fotos acima!

Vale ressaltar que o conteúdo aqui passado tem caráter informativo e que o tratamento com um psicólogo é imprescindível e não deve ser substituído por outras práticas sem acompanhamento médico.